第20 ч.3 Пауки под кофеином. Мелатонин бесполезен. Зачем мы спим

Продолжаем говорить, книга: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях — Мэттью Уолкер. Почему я перестал пить кофе после 13:00 дня; Что такое мелатонин, и как накопление аденозина в смеси с кофеином и циркадными ритмами действует на нас если мы не спали всю ночь.  Все ссылки и полное описание выпуска 02:15 Мелатонин02:20 Видео:…

第16 ч.3 Сколько формируется привычка | Как правильно читать исследования | Власть привычки

Все ссылки и полное описание выпуска Сколько же дней нужно для формирования привычки? Мы обратимся к изначальным исследованиям и я расскажу, как я их разбираю и решаю, верить им или нет. Продолжаем обзор книги Власть Привычки (Сила Привычки), Чарлз Дахигг.   02:03 YouTube канал: Utopia show02:04 YouTube Канал: Борис Цацулин. Как мы не умеем считать…

第15 ч.2 Как могут жить с половиной мозга | Власть привычки, имеем ли мы власть?

Все ссылки и полное описание выпуска Книга «Власть Привычки» (Сила Привычки), Чарлз Дахигг. Продолжаем разбирать, как устроены привычки, и можем ли мы вообще ими управлять.  Сигнал –≥ Привычное действие -≥ Награда The chains of habits are too weak to be felt until they are too strong to be broken. 03:27 Matt Parker03:29 YouTube канал: Numberphile…

The Journey Begins

Thanks for joining me! Good company in a journey makes the way seem shorter. — Izaak Walton